Hylé – Psicòlegs i Psicòlogues a Barcelona
c/Indústria 122, Porteria · 08025 · Barcelona · 668 880 732

Terapia para la ansiedad en barcelona

Teràpia per l'Ansietat i l'Estrès
Troba a Hylé El teu Psicòleg per l'Ansietat a Barcelona

L’ansietat pot considerar-se el mal psicològic del nostre temps. En general, es tracta d’un desbordament de la por que ens impedeix desenvolupar una vida més plena i que presenta multitud de manifestacions diferents: por al fet que alguna cosa dolenta inesperada succeeixi – ansietat generalitzada – i els consegüents intents de control – trastorns obsessius -, por a determinats esdeveniments, persones o animals – fòbies -, por a embogir o morir provocat pels propis signes físics de l’ansietat – atacs de pànic -, acompanyats per símptomes intensos d’activació corporal – atacs d’ansietat – … El ritme accelerat de la vida contemporània, la multitud d’exigències que assumim, un aprenentatge emocional deficient o un pobre concepte sobre els nostres recursos propis per superar aquestes situacions contribueixen a mantenir aquest tipus de problemes.

L’estrès, per la seva banda, és “cosí germà” de l’anterior. És un estat d’activació corporal i alerta contínua derivat de la pressió i l’exigència per complir amb innombrables reptes vitals o afrontar situacions que requereixin actuacions per la nostra banda. Amb l’agreujant que si es torna crònic ens afectarà fisiològicament – somatitzacions diverses – i podem arribar a emmalaltir.

Per això, amb l’ajuda dels nostres psicòlegs per a l’ansietat a Barcelona aconseguireu alleujar tant l’ansietat com l’estrès.

La Nostra Teràpia per l'Ansietat a Barcelona

Atès que són problemes que impliquen una elevada activació física, i experimentar aquests símptomes alimenta la por encara més, en Hylé abordem l’ansietat en un procés de “dues velocitats”:

  • la immediatesa que suposa afrontar els símptomes fisiològics. Treballem tècniques de relaxació per respondre a la seva aparició. Des d’aquí trenquem l’espiral d’evitació de les reaccions corporals a la por. Tornar a col·locar-ho en el seu lloc. Acceptar-ho sense fugir d’ell. La por és una emoció que portem incorporada per defecte, es tracta de perdre-li la por a la por.
  • un treball en teràpia amb l’anàlisi del cas concret de cada persona. Això permet comprendre els mecanismes que sostenen la resposta ansiosa. Després podem analitzar els pensaments angoixants que s’activen i poder substituir-los per afrontar les fonts d’ansietat o estrès amb èxit.

Aprèn Com Controlar l'Ansietat i l'Estrès amb els Nostres Psicòlegs per l'Ansietat a Barcelona

Serveis relacionats

Scroll to Top

Formulario de contacto

Mándanos tu consulta y te responderemos
en la mayor brevedad posible

* Campo requerido
Información básica sobre protección de datos.

  • Responsable: Alejandro García Alamán
  • Finalidad: contestar lo antes posible al mensaje que estás enviando
  • Legitimación: consentimiento de que deseas comunicarte con nosotros
  • Destinatarios: tus datos se guardarán en Raiola Networks, nuestro proveedor de email y hosting, que cumple con la RGPD
  • Derechos: tienes derecho a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos
  • Información adicional: puedes consultarla en nuestra Política de Privacidad.

Formulari de contacte

Envia’ns la teva consulta i et respondrem
el més aviat possible

* Camp requerit
Informació bàsica sobre protecció de dades.

  • Responsable: Alejandro García Alamán
  • Finalitat: respondre com més aviat millor al missatge que estàs enviant
  • Legitimació: consentiment que desitges comunicar-te amb nosaltres
  • Destinataris: les teves dades es guardaran en Raiola Networks, el nostre proveïdor d’email i hosting, qui compleix amb la RGPD
  • Drets: tens dret a accedir, rectificar, limitar i suprimir les teves dades
  • Informació addicional: pots consultar-la en la nostra  Política de Privacitat.