PSICÓLOGOS PARA LA AUTOESTIMA EN BARCELONA
¿Sientes que tu autoestima te está limitando?
La autoestima es la valoración afectiva que hacemos de nosotros mismos: lo que creemos que somos, cuánto nos valoramos y cómo interpretamos nuestras capacidades. Cuando esta percepción está distorsionada o muy dañada, tendemos a ver la realidad desde un filtro negativo que afecta a nuestras relaciones, decisiones, emociones y bienestar diario. A veces la baja autoestima no se identifica fácilmente, pero sí se siente. Si te reconoces en varios de estos puntos, puede que estés cargando un peso que no tienes por qué llevar solo/a:
¿Sientes que te cuesta relacionarte con los demás y que a veces prefieres evitar encuentros sociales por miedo a no encajar?
¿Te notas excesivamente tímido/a o incómodo/a en situaciones donde otros parecen desenvolverse con naturalidad?
¿Te cuesta poner límites, expresar tus necesidades o defender tus opiniones por miedo a molestar o ser rechazado/a?
¿Te invade una sensación constante de incapacidad, como si no estuvieras a la altura?
¿Te culpas por todo, incluso cuando no eres responsable, y sientes vergüenza por cada pequeño error?
¿Te bloqueas ante retos o situaciones estresantes, dudando de tus habilidades?
¿Evitas oportunidades laborales o personales porque piensas que no eres suficiente?
¿Sientes que no mereces afecto, reconocimiento o éxito, incluso cuando los demás te ven con buenos ojos?
Si estas sensaciones te resultan familiares, es muy probable que tu autoestima esté influyendo en tu bienestar, en tus relaciones y en tu forma de vivir el día a día.
La buena noticia es que esto se puede trabajar y transformar.
Terapia para mejorar la autoestima en Barcelona
Psicólogos para la Autoestima en Barcelona: ¿Cómo te ayudamos a reconstruir tu autoestima?
Nuestra terapia para la autoestima se centra en un proceso profundo y realista de redefinición personal. No se trata de “pensar en positivo”, sino de transformar tus creencias internas, tus hábitos y tu forma de relacionarte contigo mismo.
🔹 1. Recuperar habilidades sociales y reforzar tu autoimagen
Te ayudamos a desarrollar herramientas que favorezcan experiencias positivas y logros cotidianos.
A través de pequeños pasos, aprenderás a generar “buena suerte” para ti, demostrando con hechos que tus viejas creencias no son ciertas.
🔹 2. Identificar el origen de tus pensamientos limitantes
Juntos analizaremos cómo, cuándo y por qué construiste esa visión tan dura de ti.
Y, sobre todo, veremos si realmente se ajusta a tu realidad actual.
Preguntas como “¿Seguro que eres así?” o “¿Qué pasó para que llegaras a creer eso?” serán el punto de partida para una auténtica reconstrucción personal.
🔹 3. Fortalecer tu capacidad de dar y recibir afecto
Trabajaremos para que puedas relacionarte desde un lugar más seguro, abierto y merecedor.
Somos fábricas de afecto, y cuando ponemos en marcha esa cadena, nuestra autoestima crece de manera natural y saludable.
🔹 4. Redefinir tu identidad desde un lugar más real y equilibrado
Este proceso implica revisar tu historia, tus creencias, tus valores y tus necesidades para construir una versión más auténtica y sólida de ti mismo/a.
Puede requerir tiempo, pero el cambio es profundo y duradero.
Terapia para la Autoestima Online
Beneficios de acudir a nuestra Terapia para la Autoestima en Barcelona
Seguridad personal y confianza real
Aprenderás a confiar en tus capacidades, tomar decisiones sin miedo y reconocer tu propio valor sin depender de la aprobación externa.
Relaciones más sanas y equilibradas
Desarrollarás habilidades para poner límites, comunicarte con claridad y construir vínculos donde exista respeto y reciprocidad.
Gestión emocional más estable
Reducirás el diálogo interno negativo, gestionarás mejor la crítica y aprenderás a ver el error como parte natural del crecimiento.
Crecimiento personal y propósito
Reconstruirás tu identidad desde un lugar auténtico, realista y cuidadoso contigo mismo/a, permitiéndote avanzar hacia una vida más coherente con lo que deseas.
Lo que dicen nuestros pacientes
Contacta con nuestro Centro de Psicología en Barcelona
* Campo requerido
Información básica sobre protección de datos.
- Responsable: Alejandro García Alamán
- Finalidad: contestar lo antes posible al mensaje que estás enviando
- Legitimación: consentimiento de que deseas comunicarte con nosotros
- Destinatarios: tus datos se guardarán en Raiola Networks, nuestro proveedor de email y hosting, que cumple con la RGPD
- Derechos: tienes derecho a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos
- Información adicional: puedes consultarla en nuestra Política de Privacidad.
