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Victimismo, el justiciero permanente: vivir contra el mundo

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Parece una tendencia sólidamente instalada en las sociedades más desarrolladas una especie de abuso del victimismo o de la posición de víctima como palanca para las más diversas reivindicaciones consideradas justicieras. Si bien mostrar sensibilidad hacia aquellos que sufren o han sufrido situaciones reales de abuso es éticamente deseable, así como también mantener una sana posición de crítica social para prevenir injusticias – de lo que ya hablamos en otro artículo -, hay ciertos patrones de comportamiento que pueden acabar, partiendo de esta vía, siendo muy perjudiciales para uno mismo y los demás.

El victimismo de los ofendidos

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Por redes sociales o en la vida cotidiana podemos encontrarnos con personas con inclinación por indignarse por cualquier comentario – “ofendiditos” en algunos círculos – o situación que consideren que lesiona los intereses de alguien, de los cuales se erigen enseguida en defensores. En ciertos casos esta toma de posición puede llegar a ser bastante acalorada y la inicial actitud justiciera de victimismo terminar con un desagradable intercambio de comunicación subida de tono. En los países anglosajones se les conoce como Social Justice Warriors o concienciados – awaken en inglés –, radicalizados en mayor o menor medida.

Convencidos de la razón y la justicia de sus postulados, los justicieros suelen mostrar una agresividad en sus razonamientos refractaria a cualquier negociación o compromiso. Lo sorprendente en algunos casos es la desproporción entre la situación real de la persona y su conciencia de ser – o identificarse – con la víctima, sea ésta real o fingida. Cuando detectamos una desproporción entre la expresión emocional y las circunstancias del contexto vital de una personal, nos encontramos casi seguro ante una disonancia cuyo origen hay que rastrear en lo que el protagonista cree sobre sí mismo y el mundo que le rodea, producto de vivencias y aprendizajes anteriores, pasados por el filtro del propio temperamento – ambiente y genética -.

Posición vital, interna y externa

En Análisis Transaccional se suele hablar de las posiciones vitales, decisiones internas que cada persona toma a edades tempranas sobre cómo se ve a sí misma y a los demás, de las que hay cuatro genéricas posibles, en función de si me veo bien o mal – alguien digno y adecuado o, por el contrario, algo no está bien conmigo – y de si a los otros los veo bien o mal. La posición sana sería “Yo estoy bien, Tú estás bien”, mientras que cualquier combinación de las demás comporta patrones problemáticos de diferentes características. Lo podemos complicar aún más introduciendo una variable adicional, si diferenciamos la posición vital entre interna o externa. Es decir, nuestros comportamientos sociales pueden mostrar una posición vital diferente a aquella que interiormente experimentamos; este camuflaje social implica una dimensión adicional de desajuste que puede explicar patrones aparentemente incomprensibles.

Este perfil de justiciero correspondería a personas con una posición vital interna “Yo no estoy bien, Tú estás bien”, en la que hay una convicción íntima de encontrarse en posición de inferioridad, instalada en un malestar interno, oprimida por fuerzas exteriores que tienen la llave para solucionar sus problemas. Desde esta postura interna es fácil la identificación – o proyección en otros – con cualquier causa que suponga que individuos, minorías o colectivos sufran a manos de otros más poderosos. Es posible que se haya experimentado alguna situación injusta de alto impacto emocional, pero también puede ocurrir que se haya llegado hasta ahí desde una posición de egoísmo primario, convencida de que tiene derecho a obtener cualquier cosa que desee y se le está negando por pura y simple arbitrariedad. Estos últimos pueden ser individuos sobreprotegidos con baja tolerancia a la frustración; en realidad, existen muchas formas de llegar a una posición vital interna como esta, por lo que es muy difícil generalizar sin analizar cada caso concreto.

victimismo manipuladorLa posición externa puede ser totalmente diferente. En el caso de los justicieros sociales a tiempo completo, pueden llegar a mostrarse muy agresivos con aquellos que disientan de su visión de las cosas, por lo que podríamos hablar de un “Yo estoy bien, Tú estás mal” – por ejemplo, cuando se niega al otro el derecho a réplica u opinión en función de características involuntarias, como el origen, sexo o aspecto -. Un abierto contraste que pasa desapercibido para uno mismo, pero no para los que le rodean, que suelen quedarse con la idea de que con esa persona no se puede hablar, o que es demasiado “exaltada”.

Juegos psicológicos desde la Víctima

Las interacciones con el perfil de justiciero, especialmente en su terreno favorito – su causa, por decirlo así – suelen seguir una especie de mini-guión regular y predecible, que termina con un saldo negativo para ambas partes; esto es lo que se conoce como Juego Psicológico. Estos intercambios estereotipados y automáticos suelen iniciarse desde alguna de las tres posiciones dramáticas (Víctima-Salvador-Perseguidor), para girarse las posiciones más adelante. El favorito de estos perfiles justicieros empieza siempre desde la Víctima, y tiende a ser el conocido como “¿por qué me pasa esto a mí?”.

En él, el jugador justiciero victimista empieza como Víctima de una situación donde considera que no le aceptan, le desprecian o le critican – alguien externo que le oprime -; desde ahí realiza intentos para conseguir aliados con su victimismo manipulador– buscar quien le salve de los desagradecidos que lo maltratan -. En muchas ocasiones el “maltrato” no está claro – puede ser un suspenso, un plazo vencido, una decisión de la empresa con la que no está de acuerdo o similar – o se erige en defensor de alguien externo del que percibe que ha sido injustamente tratado – da igual que el afectado no se sienta así -. Instalado en esta llamada a quienes piensen como él, va a pasar a Perseguidor de todo aquel que no comulgue con este escenario o se atreva a disentir, los disidentes “están mal” porque colaboran para que le pase todo lo malo.

El justiciero victimista y sus relaciones

Estas actitudes excluyentes favorecen que la persona se aísle de cualquiera que no piense exactamente como ella, rechazando de plano el contacto con aquellos “heterodoxos” – o al menos, limitando muchísimo la comunicación, ya que muchos temas simplemente no se pueden tocar -, proceso que está por ejemplo detrás de muchas cacerías de brujas por Internet – la cancel culture – y de la tendencia a la fragmentación en bloques acríticos sin contacto con los demás. Desde fuera se la percibe como intransigente y agresiva, eternamente en pie de guerra buscando enemigos responsables de sus desgracias, por lo que a la larga se tiende a evitarla o “soportarla” como mal menor – evitación de la intimidad -.

Esta posición del justiciero victimista conlleva un alejamiento y generalmente una sensación de soledad o incomprensión que trata de compensarse uniéndose aún más solo a aquellos con los que no hay desacuerdos. Cosa muy difícil de lograr, así que es bastante probable que el justiciero vuelva a pelearse a no mucho tardar con alguno de sus antiguos aliados, que de pronto es etiquetado como opresor injusto.

Victimismo crónico

El trabajo terapéutico con el malestar de este tipo de personas pasa por mejorar la tolerancia a la frustración y flexibilizar la capacidad empática – no limitada a quienes etiqueta como víctimas -. Por otro lado, requiere un proceso de validación de la posición interna, incluida la sensación de soledad e incomprensión, entender cómo se ha ubicado ahí, y para qué, como punto de partida para una autocrítica sana desde la aceptación, y una visión más realista de su lugar en el mundo, abandonando la necesidad de luchar contra todos en cada momento – y reservarlo para los momentos en que corresponda con una situación de injusticia ajustada – y no desde el victimismo.

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Psicóloga en Barcelona Mónica Antequera

Mónica Antequera Fariña

Psicóloga y Psicoterapeuta

Especialidades: Terapia individual, Trauma, violencia de género, Terapia familiar

Psicóloga y psicoterapeuta humanista (Núm.Col. 16.934) Licenciada en Psicología (UB 2004), Doctorado en Personalidad, Desarrollo y Comportamiento Anormal (UB 2008), Máster en Terapia Cognitivo Social (UB 2009), Máster en Psicoterapia Humanista Individual y de Grupo (Instituto de Interacción 2014). Especializada en tratamientos avanzados para el trauma psicológico: Psicoterapia y Reprocesamiento del Trauma (Instituto Alecés 2016), Brainspotting I y II (Instituto Alecés 2016) y Psicoterapia Sensoriomotriz. Desregulación afectiva, defensas de supervivencia y memoria traumática (Sensoriomotor Psychotherapy Institut e Instituto Carl Rogers 2017). He realizado actividades de investigación, formación e intervención psicoterapéutica en diferentes ámbitos (conducta violenta, violencia de género, fibromialgia, terapia familiar, discapacidad, trastorno mental grave, grupo de ayuda mutua y crecimiento personal, entre otros). Durante el 2017 participé en el equipo de investigación de la UOC en el proyecto Escola Nova 21 sobre nuevas pedagogías. Autora de varios artículos científicos en el ámbito de la psicología clínica, he sido premiada por el estudio “Personalidad y psicopatología en menores infractores” por el Centro de Estudios Jurídicos y Formación Especializada. Atiendo exclusivamente online.

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Especialidades: Terapia individual, coaching, ansiedad, depresión

Soy Psicóloga y Psicoterapeuta humanista. Colegiada nº 22102 por el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña y acreditada como Psicóloga General Sanitaria por la Generalitat de Catalunya. El grado en Clínica me dio las bases científicas para ejercer mi profesión con rigor y bajo preceptos científicos. El máster realizado en el Instituto Fromm, me dio la oportunidad de ampliar técnicas terapéuticas que me permiten tratar a mis pacientes de forma holística. Aparte de mi amplia experiencia como psicóloga y psicoterapeuta,  dirijo proyectos en empresas privadas sobre estrategias en manejo de equipos, análisis de comportamiento grupal e individual e ideación y desarrollo de investigaciones cualitativas relacionadas con las tendencias del comportamiento humano ante determinados productos y servicios, así como en la construcción de relaciones personales y profesionales.  En mi tiempo libre asisto a Congresos, amplío experiencias con otros profesionales del sector y colaboro en diferentes centros dando charlas sobre temas específicos, como crecimiento personal, adolescencia y crisis de identidad, qué hay detrás de la apatía y un largo etcétera de temas que son de gran interés y forman parte de nuestra vida y de la vida de las personas que nos rodean. Atiendo exclusivamente online.

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Noemí Bartolomé

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Especialidades: Infantojuvenil, Terapia de pareja, Terapias contextuales

Psicoterapeuta especializada en el ámbito clínico (COPC nº 32008) y graduada en pedagogía. En el ámbito de la psicología clínica he realizado un máster en terapias contextuales y mi enfoque incluye terapias como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Activación Conductual (AC) o la Terapia Dialéctico Comportamental (DBT).
Algunas de mis áreas de especialización son la depresión, ansiedad, conflictos relacionales, autoestima, y terapia infanto-juvenil. Mi objetivo es acompañar a las personas para que logren construir una vida plena y con sentido.

Atiendo en modalidad presencial y online.

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Psicóloga (Colegiada COPC nº 30079) y psicoterapeuta especializada en el ámbito clínico. Máster en Psicología Clínica en la Universidad de Utrecht en los Países Bajos. He vivido en Holanda 3 años, durante los cuales estudié el máster y trabajé como psicóloga en la Clínica Privada Ravellaan, proporcionando psicoterapia en inglés, español y catalán. Experiencia con ansiedad, depresión, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y trastornos de la personalidad (TOC y trastorno límite). En mi tesis del máster investigué sobre trauma y rituales colectivos, y su posible implicación en la reactivación del trastorno por estrés post-traumático y de los procesos de duelo en individuos de la primera y tercera generación desde la Segunda Guerra Mundial. Atiendo en modalidad presencial y online.

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Psicóloga y Psicoterapeuta

Especialidades: Infantojuvenil, Terapia de pareja, Terapia familiar

Describo mi orientación terapéutica como ecléctica con un enfoque humanista. Soy Licenciada en Psicología y durante el Máster me especialicé en psicoterapia infantil y adolescente con un sólido enfoque de psicología del desarrollo. Trabajé en un departamento de psiquiatría infantil en un importante hospital de Turquía y adquirí mucha experiencia con niños con trastorno del espectro autista. También soy evaluadora certificada de WISC-IV (Prueba de inteligencia para niños) para medir su grado de desarrollo y brindarles el apoyo y la dirección adecuados. Especialista en Terapia de Juego, Terapia Cognitivo Conductual para jóvenes (TCC) y Terapia Familiar. Actualmente, estoy completando un doctorado en consejería de parejas desde la Terapia Narrativa (psicoterapia de tercera generación) para abordar cualquier problema relacional o conflicto. Algunas de mis áreas de especialización:

  • problemas de desarrollo en niños, adaptación escolar, trastornos del aprendizaje, ansiedad, depresión, tics, conductas suicidas, celos entre hermanos, asesoramiento en caso de divorcio para niños y padres
  • problemas de comunicación y relacionales para parejas.

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Estudié Psicología para poder acompañar a las personas en la mejora de su bienestar y en su proceso de crecimiento personal. Psicóloga colegiada por el COPC (nº 30.030) y licenciada en Criminología (UB, 2015). En el ámbito de la psicología clínica, tengo formación en técnicas de relajación para tratar bloqueos y traumas y en herramientas de intervención terapéutica con niños y adolescentes con Trastorno del Espectro Autista (TEA). Para ampliar mis conocimientos en el campo de la psicología forense, realicé un curso de Especialización en Entrevista Psicológica en casos de maltrato y abuso sexual infanto-juvenil. Atiendo en modalidad presencial y online.

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Psicólogo General Sanitario (colegiado COPC nº 21.430) y psicoterapeuta. Máster en Psicoterapia Humanista Integradora  (Instituto Erich Fromm, 2015). Postgrado como especialista en Terapia Sexual y de Pareja (UB, 2018). Curso un doctorado en Psicología y Salud por la UOC sobre relaciones a través de aplicaciones de citas. Amplia experiencia como terapeuta individual y de pareja, especializado en ansiedad, relaciones de pareja y terapia con adolescentes. Colaboro con diversas entidades como formador y docente. Tutor de prácticas de estudiantes de Psicología (UNED, UOC) y de diversos Masters (UB, ISEP). Profesor colaborador del Grado de Psicología en la UOC. Ingeniero superior de Telecomunicaciones, con 20 años de experiencia profesional como consultor de proyectos IT. Colaboro con proyectoART como psicoterapeuta. Escribo en el magazine digital JotDown en temas relacionados con la psicología. Atiendo en modalidad presencial y online.