Phone Whatsapp Envelope Facebook-f Instagram

Hylé Psicologia | Psicoterapeutas i Psicòlegs a Barcelona
C/ del Rosselló, 443, Entlo. 6ª · 08025 · Barcelona · 668 880 732

Reservar Valoració Gratuïta
hyle psicologos barcelona

PSICÒLEGS PER A L’AUTOESTIMA A BARCELONA

Reconnecta amb tu mateix/a i reconstrueix el teu propi JO
Si estàs buscant un psicòleg per a l’autoestima a Barcelona, és probable que fa temps que et sentis desconnectat/da de tu, qüestionant el teu valor o atrapat/da en un diàleg intern que et limita. I vull dir-te una cosa des d’ara mateix: no has de continuar vivint així. La teràpia per a l’autoestima és un procés càlid, profund i transformador, que t’acompanya a recuperar la teva seguretat, la teva capacitat de decisió i la teva manera de relacionar-te amb tu i amb els altres.
RESERVA LA TEVA PRIMERA SESSIÓ

Sents que la teva autoestima t’està limitant?

L’autoestima és la valoració afectiva que fem de nosaltres mateixos: el que creiem que som, quant ens valorem i com interpretem les nostres capacitats. Quan aquesta percepció està distorsionada o molt danyada, tendim a veure la realitat des d’un filtre negatiu que afecta les nostres relacions, decisions, emocions i benestar diari. De vegades, la baixa autoestima no s’identifica fàcilment, però sí que es sent. Si et reconeixes en diversos d’aquests punts, pot ser que estiguis carregant un pes que no cal que portis sol/a: Sents que et costa relacionar-te amb els altres i que de vegades prefereixes evitar trobades socials per por a no encaixar? Et notes excessivament tímid/a o incòmode en situacions on altres semblen desenvolupar-se amb naturalitat? Et costa posar límits, expressar les teves necessitats o defensar les teves opinions per por de molestar o ser rebutjat/da? Et domina una sensació constant d’incapacitat, com si no estiguessis a l’alçada? Et culpes per tot, fins i tot quan no en tens la responsabilitat, i sents vergonya per cada petit error? Et bloqueges davant de reptes o situacions estressants, dubtant de les teves habilitats? Evites oportunitats laborals o personals perquè penses que no ets suficient? Sents que no mereixes afecte, reconeixement o èxit, fins i tot quan els altres et veuen amb bons ulls? Si aquestes sensacions et resulten familiars, és molt probable que la teva autoestima estigui influint en el teu benestar, en les teves relacions i en la manera de viure el dia a dia. La bona notícia és que això es pot treballar i transformar.

Teràpia per millorar l’autoestima a Barcelona

La nostra teràpia per a l’autoestima se centra en un procés profund i realista de redefinició personal. No es tracta de “pensar en positiu”, sinó de transformar les teves creences internes, els teus hàbits i la teva manera de relacionar-te amb tu mateix/a.

Psicòlegs per a l’Autoestima a Barcelona: Com t’ajudem a reconstruir la teva autoestima?

La nostra teràpia per a l’autoestima se centra en un procés profund i realista de redefinició personal. No es tracta de “pensar en positiu”, sinó de transformar les teves creences internes, els teus hàbits i la teva manera de relacionar-te amb tu mateix/a.

🔹 1. Recuperar habilitats socials i reforçar la teva autoimatge

T’ajudem a desenvolupar eines que afavoreixin experiències positives i assoliments quotidians.
A través de petits passos, aprendràs a generar “sort” per a tu, demostrant amb fets que les teves antigues creences no són certes.

🔹 2. Identificar l’origen dels teus pensaments limitants

Junts analitzarem com, quan i per què vas construir aquesta visió tan dura de tu mateix/a.
I, sobretot, veurem si realment s’ajusta a la teva realitat actual.
Preguntes com “Segur que ets així?” o “Què va passar perquè arribessis a creure això?” seran el punt de partida per a una autèntica reconstrucció personal.

🔹 3. Enfortir la teva capacitat de donar i rebre afecte

Treballarem perquè puguis relacionar-te des d’un lloc més segur, obert i mereixedor.
Som fàbriques d’afecte, i quan posem en marxa aquesta cadena, la nostra autoestima creix de manera natural i saludable.

🔹 4. Redefinir la teva identitat des d’un lloc més real i equilibrat

Aquest procés implica revisar la teva història, les teves creences, els teus valors i les teves necessitats per construir una versió més autèntica i sòlida de tu mateix/a.
Pot requerir temps, però el canvi és profund i durador.

CONTACTA
terapia online barcelona

Teràpia per a l’Autoestima Online

Sabem que cada persona té necessitats i ritmes diferents. Per això oferim teràpia online per a l’autoestima. Perfecta si necessites flexibilitat, vius fora de Barcelona o et sents més còmode treballant des del teu entorn. Ambdues modalitats mantenen la mateixa qualitat professional, proximitat i eficàcia terapèutica.
Informa't

Beneficis d’acudir a la nostra Teràpia per a l’Autoestima a Barcelona

Abans de començar a treballar junts, és important saber que millorar l’autoestima no només et fa sentir millor amb tu mateix/a, sinó que et permet construir una vida més lliure, coherent i plena. Aquests són els pilars principals del canvi que experimentaràs:

Seguretat personal i confiança real

Aprendràs a confiar en les teves capacitats, prendre decisions sense por i reconèixer el teu propi valor sense dependre de l’aprovació externa.

Relacions més sanes i equilibrades

Desenvoluparàs habilitats per posar límits, comunicar-te amb claredat i construir vincles on hi hagi respecte i reciprocitat.

Gestió emocional més estable

Reduiràs el diàleg intern negatiu, gestionaràs millor la crítica i aprendràs a veure l’error com a part natural del creixement.

Creixement personal i propòsit

Reconstruiràs la teva identitat des d’un lloc autèntic, realista i cuidades amb tu mateix/a, permetent-te avançar cap a una vida més coherent amb el que desitges.

El que diuen els nostres pacients

Contacta amb el nostre Centre de Psicologia a Barcelona

Si sents que ha arribat el moment de mirar-te amb més estima, de recuperar el teu valor o de deixar enrere la inseguretat que et limita, sóc aquí per acompanyar-te. El teu procés pot començar avui. Agendem una primera sessió?
terapia autoestima barcelona

* Camp obligatori
Informació bàsica sobre protecció de dades.

  • Responsable: Alejandro García Alamán
  • Finalitat: respondre al més aviat possible al missatge que estàs enviant
  • Legitimació: consentiment de voler comunicar-te amb nosaltres
  • Destinataris: les teves dades es guardaran a Raiola Networks, el nostre proveïdor de correu electrònic i hosting, que compleix amb el RGPD
  • Drets: tens dret a accedir, rectificar, limitar i suprimir les teves dades
  • Informació addicional: la pots consultar a la nostra Política de Privacitat.
Desplaça cap amunt

Formulari de contacte

Envia’ns la teva consulta i et respondrem
el més aviat possible

* Camp requerit
Informació bàsica sobre protecció de dades.

  • Responsable: Alejandro García Alamán
  • Finalitat: respondre com més aviat millor al missatge que estàs enviant
  • Legitimació: consentiment que desitges comunicar-te amb nosaltres
  • Destinataris: les teves dades es guardaran en Raiola Networks, el nostre proveïdor d’email i hosting, qui compleix amb la RGPD
  • Drets: tens dret a accedir, rectificar, limitar i suprimir les teves dades
  • Informació addicional: pots consultar-la en la nostra  Política de Privacitat.
Menú

Contact Form

Send us your query and we will respond as soon as possible.

* Required field
Basic information about data protection.

  • Responsible: Alejandro García Alamán
  • Purpose: reply as soon as possible to the message you are sending
  • Legitimation: consent that you wish to communicate with us
  • Recipients: your data will be stored in Raiola Networks, our GDPR-compliant email and hosting provider
  • Rights: You have the right to access, rectify, limit and delete your data.
  • Additional information: you can consult it in our Privacy Policy.
Ana Camila Ruiz

Ana Camila Ruiz

Psicòloga i Psicoterapèuta

Especialitats: Infantil, Adolescència, Persones Expatriades, Teràpia Individual i de Parella

 

Psicòloga clínica especialitzada en infància, adolescència i adultesa. Utilitza enfocaments terapèutics que combinen TCC (Teràpia Cognitiu Conductual), ACT (Teràpia d’Acceptació i Compromís) i DBT (Teràpia Dialèctic-Conductual), adaptant-los a cada pacient i al seu entorn familiar. Actualment cursa un doctorat en Psicologia Clínica i de la Salut a la Universitat Autònoma de Barcelona i s’està formant en teràpia familiar sistèmica. Posseeix màsters en Neuropsiquiatria Infantil i en Psicologia Clínica i de la Salut, a més de certificacions en trauma, aferrament, prevenció del suïcidi, DBT, ACT i neuropsicologia. Compte amb un domini nadiu de l’anglès, la qual cosa la converteix en una referència en el treball clínic i acadèmic en aquest idioma.

610 720 630

Phone Whatsapp Envelope

acamilar@hylepsicologia.com

Ana Camila Ruiz

Ana Camila Ruiz

Psicóloga y Psicoterapeuta

Especialidades: Infantil, Adolescencia, Personas Expatriadas, Terapia de Pareja y Familiar

 

Psicóloga clínica especializada en infancia, adolescencia y adultez. Utiliza enfoques terapéuticos que combinan TCC (Terapia Cognitivo Conductual), ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y DBT (Terapia Dialéctico-Conductual), adaptándolos a cada paciente y su entorno familiar. Actualmente cursa un doctorado en Psicología Clínica y de la Salud en la Universidad Autónoma de Barcelona y se está formando en terapia familiar sistémica. Posee másteres en Neuropsiquiatría Infantil y en Psicología Clínica y de la Salud, además de certificaciones en trauma, apego, prevención del suicidio, DBT, ACT y neuropsicología. Cuenta con un dominio nativo del inglés, lo que la convierte en una referencia en el trabajo clínico y académico en este idioma.

610 720 630

Phone Whatsapp Envelope

acamilar@hylepsicologia.com

Psicóloga en Barcelona Mónica Antequera

Mónica Antequera Fariña

Psicòloga i Psicoterapeuta

Especialitats: Teràpia individual, Trauma, violència de gènere, Teràpia familiar

Psicòloga i psicoterapeuta humanista (Núm.Col. 16.934) Llicenciada en Psicologia (UB 2004), Doctorat en Personalitat, Desenvolupament i Comportament Anormal (UB 2008), Màster en Teràpia Cognitiu Social (UB 2009), Màster en Psicoteràpia Humanista (Institut d’Interacció 2014). Especialitzada en tractaments avançats per al trauma psicològic: Psicoteràpia i Reprocessament del Trauma (Institut Alecès 2016), Brainspotting I i II (Institut Alecès 2016) i Psicoteràpia Sensoriomotriu. Desregulació afectiva, defenses de supervivència i memòria traumàtica (Sensoriomotor Psychotherapy Institut i Institut Carl Rogers 2017). He realitzat activitats de recerca, formació i intervenció psicoterapèutica en diferents àmbits (conducta violenta, violència de gènere, fibromiàlgia, teràpia familiar, discapacitat, trastorn mental greu, grup d’ajuda mútua i creixement personal, entre d’altres). Durant el 2017 vaig participar a l’equip de recerca de la UOC al projecte Escola Nova 21 sobre noves pedagogies. Autora de diversos articles científics a l’àmbit de la psicologia clínica, he estat premiada per l’estudi “Personalitat i psicopatologia en menors infractors” pel Centre d’Estudis Jurídics i Formació Especialitzada. Atenc exclusivament en línia.

654 65 67 54​

Phone Whatsapp Envelope Linkedin

mantequera@hylepsicologia.com

Psicóloga en Barcelona Lumi Espinar

Lumi Espinar

Psicòloga General Sanitària i Psicoterapeuta

Especialitats: Teràpia individual, coaching, ansietat, depressió

Sóc Psicòloga i Psicoterapeuta humanista. Col·legiada núm. 22102 pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya i acreditada com a Psicòloga General Sanitària per la Generalitat de Catalunya. El grau a Clínica em va donar les bases científiques per exercir la meva professió amb rigor i sota preceptes científics. El màster realitzat a l’Institut Fromm em va donar l’oportunitat d’ampliar tècniques terapèutiques que em permeten tractar els meus pacients de manera holística. A banda de la meva àmplia experiència com a psicòloga i psicoterapeuta, dirigeixo projectes en empreses privades sobre estratègies en maneig d’equips, anàlisi de comportament grupal i individual i ideació i desenvolupament d’investigacions qualitatives relacionades amb les tendències del comportament humà davant de determinats productes i serveis, així com en la construcció de relacions personals i professionals. En el meu temps lliure assisteixo a Congressos, ampli experiències amb altres professionals del sector i col·laboro en diferents centres fent xerrades sobre temes específics, com creixement personal, adolescència i crisi d’identitat, què hi ha darrere de l’apatia i un llarg etcètera de temes que són de gran interès i formen part de la nostra vida i de la vida de les persones que ens envolten. Atenc exclusivament en línia.

667 005 300​

Phone Whatsapp Envelope

luspinar@hylepsicologia.com

Psicóloga en Barcelona Paula Corella

Paula Corella González

Psicòloga i Psicoterapeuta

Especialitats: Ansietat, depressió, TOC, trastorns de personalitat

Psicòloga (Col·legiada COPC núm. 30079) i psicoterapeuta especialitzada en l’àmbit clínic. Màster en Psicologia Clínica a la Universitat d’Utrecht als Països Baixos. He viscut a Holanda 3 anys, durant els quals vaig estudiar el màster i vaig treballar com a psicòloga a la Clínica Privada Ravellaan, proporcionant psicoteràpia en anglès, espanyol i català. Experiència amb ansietat, depressió, trastorn obsessiu compulsiu (TOC) i trastorns de la personalitat (TOC i trastorn límit). A la meva tesi del màster vaig investigar sobre trauma i rituals col·lectius, i la seva possible implicació en la reactivació del trastorn per estrès post-traumàtic i dels processos de dol en individus de la primera i tercera generació des de la Segona Guerra Mundial. Atenc en modalitat presencial i en línia.

637 19 18 20

Phone Whatsapp Envelope

pcorella@hylepsicologia.com

Andrea Bos

Andrea Bos Real

Psicòloga, Psicoterapeuta i Criminòloga

Especialitats: Infanto-juvenil, Ansietat, Depressió, Trauma, Trastorns de personalitat

Sóc Psicòloga Sanitària, col·legiada pel COPC (núm. 30.030), i treballo des d’un enfocament integrador, amb formació especialitzada en trauma. La meva tasca se centra a acompanyar les persones a comprendre la seva història, donar sentit al que els passa i connectar amb els seus propis recursos, oferint un espai segur, càlid i respectuós on poder mirar-se i escoltar-se. Compto amb un Màster en Intervenció Psicològica en Infants i Adolescents i sóc llicenciada en Criminologia per la Universitat de Barcelona (UB). La meva formació clínica inclou tècniques orientades a l’abordatge de bloquejos emocionals i experiències traumàtiques, així com formació a EMDR (Nivell I), enfocament que integro a la meva pràctica terapèutica. A més, disposo de formació en intervenció infantojuvenil amb TEA (Trastorn de l’Espectre Autista) i en entrevista psicològica en casos de maltractament i abús sexual infantojuvenil, dins l’àmbit de la psicologia forense. Atenc tant en modalitat presencial com en línia.

661 93 24 70

Phone Whatsapp Envelope

abosreal@hylepsicologia.com

Álex García Alamán

Alejandro García Alamán

Psicòleg General Sanitari i Psicoterapeuta

Especialitats: Teràpia sexual, teràpia de parella, adolescents

Psicòleg General Sanitari (col·legiat COPC núm. 21.430) i psicoterapeuta. Màster en Psicoteràpia Humanista Integradora (Institut Erich Fromm, 2015). Postgrau com a especialista en Teràpia Sexual i de Parella (UB, 2018). Cursant un doctorat en Psicologia i Salut per la UOC sobre relacions mitjançant aplicacions de cites. Àmplia experiència com a terapeuta individual i de parella, especialitzat en ansietat, relacions de parella i teràpia amb adolescents. Col·laboro amb diverses entitats com a formador i docent. Tutor de pràctiques d’estudiants de psicologia (UNED, UOC) i de diversos màsters (UB, ISEP). Professor col·laborador del Grau de Psicologia a la UOC. Enginyer superior de Telecomunicacions, amb 20 anys d’experiència professional com a consultor de projectes IT. He publicat un llibre sobre psicologia, “Esto es normal”, amb Plataforma Editorial. Atenc en modalitat presencial i en línia.

668 880 732

Phone Whatsapp Envelope Linkedin

agarcia@hylepsicologia.com

Menú