El nostre equip,
especialitzat en Psicologia Humanista, Contextual i Integradora
Alejandro García Alamán
Psicòleg General Sanitari i Psicoterapeuta
668 880 732
Paula Corella González
Psicòloga General Sanitària i Psicoterapeuta
637 19 18 20
Noemí Bartolomé
Psicòloga General Sanitària, Psicoterapeuta i Pedagoga
613 00 02 53
Lumi Espinar
Psicòloga General Sanitària i Psicoterapeuta
667 005 300
Només Online
Mónica Antequera Fariña
Psicòloga i Psicoterapeuta
654 65 67 54
Només Online
El nostre mètode,
basat en psicologia humanista
Encara que para nosaltres cada cas és únic i diferent, l’estructura de la teràpia és comuna.
Les fases de la psicoteràpia són molt similars als mètodes de resolució de problemes.
Establir un vincle
Per a l’enfocament humanista, en les primeres sessions dos experts es coneixen: el psicòleg especialista en tècniques psicoterapèutiques i el client especialista en els seus processos mentals. Es necessita establir una relació de confiança i seguretat entre tots dos, així que és essencial disposar d’un espai lliure de judicis o valoracions.
La comprensió mútua ens ajudarà a avançar.
Definir el problema
Encara que pot semblar obvi, no sempre és clar quin és el problema concret a resoldre. Tots els participants en la teràpia han de compartir una mateixa definició precisa, així que et farem concretar pensaments, emocions o situacions fins a saber què cal solucionar.
Explorar solucions
A hores d’ara ja has intentat solucionar-ho pel teu compte i no han funcionat. Necessitem buscar solucions creatives perquè el canvi es produeixi, així que explorarem algunes fins que trobis la que millor s’adapti a tu. A partir d’aquí es tracta d’aplicar-la i comprovar si els resultats són els desitjats. No pateixis si a la primera no surt, aquest procés es pot repetir quant sigui necessari.
Consolidació
Perquè els canvis es puguin assegurar en el temps, prevenir recaigudes o millorar encara més els resultats, la fase final de la teràpia consisteix a realitzar un seguiment de les noves formes de pensar i actuar de la persona.
Els nostres principis
en base a la psicologia humanista
La nostra orientació terapèutica es basa en principis procedents de la psicoteràpia humanista: creiem que en tota persona resideix el potencial per resoldre els seus problemes psicològics. Els bloquejos provenen d’aplicar solucions que no funcionen a situacions noves.
Tots els corrents psicològiques coincideixen en la importància d’un bon vincle relacional entre el terapeuta i el client. L’empatia, l’acceptació incondicional i l’autenticitat que assenyalava Carl Rogers són els nostres pilars bàsics per construir una teràpia exitosa.
Perspectiva relacional i constructivista. Les persones no som illes, formem part d’un sistema de relacions. Comprendre el context és essencial per a un correcte enfocament de cada cas. Atenem especialment als patrons de comunicació, comportament i relació de la persona en el seu ambient concret i la seva particular percepció de la realitat.
Psicoteràpia basada en evidència. No fem servir recursos ni tècniques que no estiguin prou consolidades. La psicoteràpia actual convergeix cap a un conjunt de pràctiques comuns l’efectivitat està reconeguda més enllà de l’escola terapèutica. Busquem obtenir els millors resultats optimitzant el nombre de sessions, utilitzant elements de teràpies cognitives, sistèmiques, constructivistes i humanistes.
Alejandro García Alamán
Psicólogo General Sanitario y Psicoterapeuta
