PSICÒLEGS PER A L’AUTOESTIMA A BARCELONA
Reconnecta amb tu mateix/a i reconstrueix el teu propi JO
Si estàs buscant un psicòleg per a l’autoestima a Barcelona, és probable que fa temps que et sentis desconnectat/da de tu, qüestionant el teu valor o atrapat/da en un diàleg intern que et limita. I vull dir-te una cosa des d’ara mateix: no has de continuar vivint així. La teràpia per a l’autoestima és un procés càlid, profund i transformador, que t’acompanya a recuperar la teva seguretat, la teva capacitat de decisió i la teva manera de relacionar-te amb tu i amb els altres.
Sents que la teva autoestima t’està limitant?
L’autoestima és la valoració afectiva que fem de nosaltres mateixos: el que creiem que som, quant ens valorem i com interpretem les nostres capacitats. Quan aquesta percepció està distorsionada o molt danyada, tendim a veure la realitat des d’un filtre negatiu que afecta les nostres relacions, decisions, emocions i benestar diari. De vegades, la baixa autoestima no s’identifica fàcilment, però sí que es sent. Si et reconeixes en diversos d’aquests punts, pot ser que estiguis carregant un pes que no cal que portis sol/a:
Sents que et costa relacionar-te amb els altres i que de vegades prefereixes evitar trobades socials per por a no encaixar?
Et notes excessivament tímid/a o incòmode en situacions on altres semblen desenvolupar-se amb naturalitat?
Et costa posar límits, expressar les teves necessitats o defensar les teves opinions per por de molestar o ser rebutjat/da?
Et domina una sensació constant d’incapacitat, com si no estiguessis a l’alçada?
Et culpes per tot, fins i tot quan no en tens la responsabilitat, i sents vergonya per cada petit error?
Et bloqueges davant de reptes o situacions estressants, dubtant de les teves habilitats?
Evites oportunitats laborals o personals perquè penses que no ets suficient?
Sents que no mereixes afecte, reconeixement o èxit, fins i tot quan els altres et veuen amb bons ulls?
Si aquestes sensacions et resulten familiars, és molt probable que la teva autoestima estigui influint en el teu benestar, en les teves relacions i en la manera de viure el dia a dia.
La bona notícia és que això es pot treballar i transformar.
Teràpia per millorar l’autoestima a Barcelona
La nostra teràpia per a l’autoestima se centra en un procés profund i realista de redefinició personal. No es tracta de “pensar en positiu”, sinó de transformar les teves creences internes, els teus hàbits i la teva manera de relacionar-te amb tu mateix/a.
Psicòlegs per a l’Autoestima a Barcelona: Com t’ajudem a reconstruir la teva autoestima?
La nostra teràpia per a l’autoestima se centra en un procés profund i realista de redefinició personal. No es tracta de “pensar en positiu”, sinó de transformar les teves creences internes, els teus hàbits i la teva manera de relacionar-te amb tu mateix/a.
🔹 1. Recuperar habilitats socials i reforçar la teva autoimatge
T’ajudem a desenvolupar eines que afavoreixin experiències positives i assoliments quotidians.
A través de petits passos, aprendràs a generar “sort” per a tu, demostrant amb fets que les teves antigues creences no són certes.
🔹 2. Identificar l’origen dels teus pensaments limitants
Junts analitzarem com, quan i per què vas construir aquesta visió tan dura de tu mateix/a.
I, sobretot, veurem si realment s’ajusta a la teva realitat actual.
Preguntes com “Segur que ets així?” o “Què va passar perquè arribessis a creure això?” seran el punt de partida per a una autèntica reconstrucció personal.
🔹 3. Enfortir la teva capacitat de donar i rebre afecte
Treballarem perquè puguis relacionar-te des d’un lloc més segur, obert i mereixedor.
Som fàbriques d’afecte, i quan posem en marxa aquesta cadena, la nostra autoestima creix de manera natural i saludable.
🔹 4. Redefinir la teva identitat des d’un lloc més real i equilibrat
Aquest procés implica revisar la teva història, les teves creences, els teus valors i les teves necessitats per construir una versió més autèntica i sòlida de tu mateix/a.
Pot requerir temps, però el canvi és profund i durador.
Teràpia per a l’Autoestima Online
Sabem que cada persona té necessitats i ritmes diferents. Per això oferim teràpia online per a l’autoestima. Perfecta si necessites flexibilitat, vius fora de Barcelona o et sents més còmode treballant des del teu entorn. Ambdues modalitats mantenen la mateixa qualitat professional, proximitat i eficàcia terapèutica.
Beneficis d’acudir a la nostra Teràpia per a l’Autoestima a Barcelona
Abans de començar a treballar junts, és important saber que millorar l’autoestima no només et fa sentir millor amb tu mateix/a, sinó que et permet construir una vida més lliure, coherent i plena. Aquests són els pilars principals del canvi que experimentaràs:
Seguretat personal i confiança real
Aprendràs a confiar en les teves capacitats, prendre decisions sense por i reconèixer el teu propi valor sense dependre de l’aprovació externa.
Relacions més sanes i equilibrades
Desenvoluparàs habilitats per posar límits, comunicar-te amb claredat i construir vincles on hi hagi respecte i reciprocitat.
Gestió emocional més estable
Reduiràs el diàleg intern negatiu, gestionaràs millor la crítica i aprendràs a veure l’error com a part natural del creixement.
Creixement personal i propòsit
Reconstruiràs la teva identitat des d’un lloc autèntic, realista i cuidades amb tu mateix/a, permetent-te avançar cap a una vida més coherent amb el que desitges.
El que diuen els nostres pacients
Contacta amb el nostre Centre de Psicologia a Barcelona
Si sents que ha arribat el moment de mirar-te amb més estima, de recuperar el teu valor o de deixar enrere la inseguretat que et limita, sóc aquí per acompanyar-te. El teu procés pot començar avui. Agendem una primera sessió?
* Camp obligatori
Informació bàsica sobre protecció de dades.
- Responsable: Alejandro García Alamán
- Finalitat: respondre al més aviat possible al missatge que estàs enviant
- Legitimació: consentiment de voler comunicar-te amb nosaltres
- Destinataris: les teves dades es guardaran a Raiola Networks, el nostre proveïdor de correu electrònic i hosting, que compleix amb el RGPD
- Drets: tens dret a accedir, rectificar, limitar i suprimir les teves dades
- Informació addicional: la pots consultar a la nostra Política de Privacitat.
