Teràpia per a Pensaments Obsessius a Barcelona

Allibera’t de la ment que no s’atura

Si estàs buscant teràpia per a pensaments obsessius a Barcelona, és probable que et sentis atrapat/da en una ment que no s’atura, en idees que es repeteixen sense control o en imatges que et generen por, rebuig o culpa. No estàs sol/a: els pensaments intrusius no defineixen qui ets. En un espai segur, treballarem junts perquè recuperis la teva tranquil·litat, restis poder a aquests pensaments i tornis a sentir que la teva vida torna a estar a les teves mans.

Teràpia per a
Pensaments Obsessius

Un acompanyament especialitzat per recuperar la calma mental i deixar enrere els pensaments intrusius.

Sents que els teus pensaments intrusius t’estan superant?

És molt possible que estiguis vivint una situació així si:

Sents que un pensament apareix sense control i, facis el que facis, torna una vegada i una altra?

T’espanta el que penses, com si la teva ment fos capaç de fer-te mal o provocar alguna cosa terrible?

Et costa concentrar-te, treballar o gaudir del dia a dia perquè la teva ment està atrapada en la mateixa idea?

Tens rituals o comprovacions per intentar calmar el malestar (rentar-te, revisar, evitar coses, buscar seguretat)?

Et sents mentalment esgotat/da, com si el teu cap no descansés mai?

Evites situacions, llocs o persones per por que apareguin aquests pensaments?

Tens por de “perdre el control”, tot i que mai no hagi passat?

Si t’hi identifiques, aquests pensaments obsessius no són un senyal de bogeria ni de perill: són un símptoma que es pot tractar i desactivar amb la teràpia adequada.

Què són els pensaments obsessius i per què apareixen?

El flux de pensament és involuntari; no podem controlar què apareix a la nostra ment. De vegades, en aquest corrent constant d’idees, sorgeix un pensament estrany, inquietant o fins i tot aterridor. Intentem ignorar-lo, però com més ho intentem, més força adquireix. Així neix el pensament obsessiu: una idea que es repeteix, s’intensifica i distorsiona el teu dia a dia. Quan es mantenen en el temps, poden derivar en rituals, comportaments compulsius, fòbies o quadres psicològics molt limitants.

Teràpia per a Pensaments Recurrentes a Barcelona
Recupera la teva calma mental

Treballem des d’un enfocament eficaç i personalitzat, combinant intervenció immediata i una anàlisi profunda del que t’està passant:

🔹 1. Intervenció immediata per reduir el malestar

Apliquem tècniques per tallar la intensitat del pensament obsessiu: redirecció de l’atenció, substitució, grounding i conductes compensatòries saludables. Això et permetrà agafar aire i començar a recuperar el control emocional.

🔹 2. Anàlisi del pensament obsessiu

Explorem quin contingut apareix, què l’activa, què significa per a tu i quina funció compleix. Així desmuntem la interpretació catastròfica que li dóna força.

🔹 3. Reestructuració cognitiva i reducció de la por

Identifiquem els biaixos que estan amplificant l’angoixa i treballem perquè aquests pensaments perdin credibilitat i deixin de tenir pes.

🔹 4. Tècniques per evitar l’evitació i els rituals

Desenvoluparàs estratègies per exposar-te amb seguretat, trencar rituals i recuperar llibertat en el teu dia a dia.

Humanize 163 words

Teràpia Online per a Pensaments Obsessius

Si no puedes desplazarte, vives fuera de Barcelona, o prefieres un formato más flexible, nuestros psicólogos en Barcelona ofrecen terapia online profesional y segura, con la misma eficacia que en consulta. Podrás recibir tratamiento desde casa, adaptando el proceso a tu ritmo y necesidades.

Beneficis de la nostra teràpia per a pensaments obsessius

Abans de començar, és important saber que superar els pensaments intrusius no consisteix a “eliminar-los”, sinó a treure’ls poder, fins que deixen de tenir importància. Aquests són els beneficis més destacats:

Recuperació de la calma mental

Aprendràs a deixar de enganxar-te als pensaments intrusius, reduint la seva intensitat i freqüència.

Més control emocional i claredat mental

Podràs prendre decisions sense por, gestionar l’ansietat i comprendre què passa a la teva ment amb més seguretat.

Vida quotidiana més lliure i menys condicionada

En reduir rituals, evitacions i comprovacions, recuperaràs llibertat i energia per al teu dia a dia.

Major confiança en tu mateix/a

Entendràs que els pensaments no defineixen qui ets i podràs relacionar-te amb tu des d’un lloc més segur i compassiu.

El que diuen els nostres pacients

Contacta amb el nostre Centre de Psicologia a Barcelona

Si vols deixar enrere l’angoixa, reduir la rumiació i recuperar el teu benestar, sóc aquí per acompanyar-te. El teu procés per tenir una ment més tranquil·la i en calma pot començar avui. Parlem?

* Camp obligatori Informació bàsica sobre protecció de dades.

Responsable: Alejandro García Alamán
Finalitat: respondre al més aviat possible al missatge que estàs enviant
Legitimació: consentiment de voler comunicar-te amb nosaltres
Destinataris: les teves dades es guardaran a Raiola Networks, el nostre proveïdor de correu electrònic i hosting, que compleix amb el RGPD
Drets: tens dret a accedir, rectificar, limitar i suprimir les teves dades
Informació addicional: la pots consultar a la nostra Política de Privacitat.