Teràpia per a la Tristesa i la Depressió
Troba a Hylé el teu Psicòleg per a la Depresió a Barcelona

Quan experimentem una pèrdua qualsevol, sigui el que sigui la seva magnitud i naturalesa – una parella, la salut, un treball, un record del passat, un ser estimat, etcètera -, normalment ve acompanyada d’una sensació de tristesa, una de les nostres emocions primàries. La tristesa ens permet retirar-nos a reflexionar i elaborar el duel, treure conclusions, meditar alternatives i recarregar piles abans de tornar a l’acció. Per tant, cal acceptar que és una emoció necessària i és impossible evitar-la a certs moments de les nostres vides.

No obstant, si la tristesa és massa intensa, no hi ha una causa externa clara o es perllonga excessivament en el temps ens podem trobar davant un problema psicològic conegut com a depressió. Els símptomes habituals d’una depressió són:

• Pèrdua de plaer o interès a realitzar activitats.
• Dolor, malestar o insomni.
• Disminució de pes i apetit.
• Sentiments de culpa, impotència, desesperança o pessimisme.
• Fatiga, pèrdua d’energia i falta de concentració.

La persona tendeix a culpar-se de tot allò negatiu que succeeixi, presentar una visió catastròfica del món i a més creure que no hi ha perspectives de millora. En Hylé treballem tant els processos de duel com les depressions. En primer lloc, si la persona acudeix a teràpia per tristesa o depressió sabem que no s’ha donat per vençuda. Demanar ajuda professional és un gran avanç. Coneix els nostres psicòlegs per a la depressió a Barcelona.