Teràpia per a la Tristesa i la Depressió
Troba a Hylé el teu Psicòleg per a la Depresió a Barcelona
Quan experimentem una pèrdua qualsevol, sigui el que sigui la seva magnitud i naturalesa – una parella, la salut, un treball, un record del passat, un ser estimat, etcètera -, normalment ve acompanyada d’una sensació de tristesa, una de les nostres emocions primàries. La tristesa ens permet retirar-nos a reflexionar i elaborar el duel, treure conclusions, meditar alternatives i recarregar piles abans de tornar a l’acció. Per tant, cal acceptar que és una emoció necessària i és impossible evitar-la a certs moments de les nostres vides.
No obstant, si la tristesa és massa intensa, no hi ha una causa externa clara o es perllonga excessivament en el temps ens podem trobar davant un problema psicològic conegut com a depressió. Els símptomes habituals d’una depressió són:
- Pèrdua de plaer o interès a realitzar activitats.
- Dolor, malestar o insomni.
- Disminució de pes i apetit.
- Sentiments de culpa, impotència, desesperança o pessimisme.
- Fatiga, pèrdua d’energia i falta de concentració.
La persona tendeix a culpar-se de tot allò negatiu que succeeixi, presentar una visió catastròfica del món i a més creure que no hi ha perspectives de millora. En Hylé treballem tant els processos de duel com les depressions. En primer lloc, si la persona acudeix a teràpia per tristesa o depressió sabem que no s’ha donat per vençuda. Demanar ajuda professional és un gran avanç. Coneix els nostres psicòlegs per a la depressió a Barcelona.
La Nostra Teràpia per a la Tristesa i la Depressió a Barcelona
La nostra teràpia per a la depressió i la tristesa a Barcelona consisteix en un acompanyament per les diferents fases que apareguin. Es tracta d’acollir els sentiments dolorosos, acceptació de la pèrdua i l’elaboració d’un comiat per poder tancar. Quant a la depressió, ens orientem cap a dues vies principals: ajudar a la persona a posar-se de nou en moviment, especialment acudint o reconstruint la seva xarxa de suport social i d’altra banda contrastar els pensaments negatius amb la realitat, fomentant l’autoestima i autonomia.
