Hylé Psicologia | Psicoterapeutas i Psicòlegs a Barcelona
C/ del Rosselló, 443, Entlo. 6ª · 08025 · Barcelona · 668 880 732

terapia autoestima

Teràpia Autoestima

L’autoestima és a grans trets la valoració afectiva que fem de nosaltres mateixos. Quan nostra autovaloración és molt baixa i tenim una opinió molt negativa sobre nosaltres se sol reflectir en problemes. Tant en la nostra relació amb el món exterior com en el nostre diàleg intern. Per això, la teràpia per a l’autoestima pot ajudar-te a reconstruir el teu propi jo

No és màgia, simplement tendim a comportar-nos com el que creiem que som. Si m’identifico amb una persona maldestra, ximple o no mereixedora d’afecte, així és com em presentaré davant els altres. Els altres segurament captaran aquesta informació que envio i em tractaran com creuen que ha de fer-se amb algú com jo. Aquesta retroalimentació no farà més que confirmar aquesta idea preconcebuda tan nociva i d’aquesta manera se sosté el cicle de malestar.

Aquest funcionament repetitiu sol derivar en problemes de relació, excés de timidesa i aïllament, manca d’habilitats socials, malestar intern o idees catastròfiques d’incapacitat o culpabilitat. La qual cosa limita molt la vida de la persona que ho pateix. En general presentaran dificultats per establir relacions personals en peu d’igualtat, desenvolupar una carrera professional com probablement voldrien, es veuran sobrepassats davant de situacions estressants i evitaran l’exposició a l’contacte amb els altres a costa de molt de patiment. Les respostes que engega una persona amb baixa autoestima a totes aquestes problemàtiques solen ser de retirada o defensa: tendeixen a responsabilitzar-se dels esdeveniments negatius i atribuir a la sort els positius, que per descomptat veuran com puntuals i immerescuts. Per això, la teràpia per a l’autoestima pot ser un gran aliat.

La Nostra Teràpia per Millorar l'Autoestima a Barcelona

  • Ajudar a a millorar l’autoestima millorant aspectes com les habilitats socials, que permetin aconseguir assoliments quotidians que contradiguin la seva dolenta autoimatge. Anem a aprendre a “crear-nos bona sort”.

  • Acompanyar en l’anàlisi de l’origen d’aquesta visió limitadora i contrastar-la amb la realitat de la persona per qüestionar-la. Segur que ets així? Com et vas convèncer d’això?

  • Fomentar la capacitat de donar i rebre afecte, tant als altres com a si mateixa, com a base de la construcció d’una autoestima més realista i positiva. Els humans som fàbriques d’afecte, anem a posar la cadena en marxa.

En el fons es tracta d’engegar un procés de redefinició personal. De revisar-se un mateix des d’un altre punt de vista i redecidir sobre com conduïm la nostra vida. És una reconstrucció del nostre propi jo, en ocasions pot resultar difícil o llarga, però els resultats valen la pena. Por eso en ocasiones la terapia para subir la autoestima es un gran aliado.

Aprèn com Pujar l'Autoestima amb els Nostres Psicòlegs per a l'Autoestima i Reconstrueix el Teu Propi JO

Articles relacionats

Desplaça cap amunt

Formulario de contacto

Mándanos tu consulta y te responderemos
a la mayor brevedad posible

* Campo requerido
Información básica sobre protección de datos.

  • Responsable: Alejandro García Alamán
  • Finalidad: contestar lo antes posible al mensaje que estás enviando
  • Legitimación: consentimiento de que deseas comunicarte con nosotros
  • Destinatarios: tus datos se guardarán en Raiola Networks, nuestro proveedor de email y hosting, que cumple con la RGPD
  • Derechos: tienes derecho a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos
  • Información adicional: puedes consultarla en nuestra Política de Privacidad.

Formulari de contacte

Envia’ns la teva consulta i et respondrem
el més aviat possible

* Camp requerit
Informació bàsica sobre protecció de dades.

  • Responsable: Alejandro García Alamán
  • Finalitat: respondre com més aviat millor al missatge que estàs enviant
  • Legitimació: consentiment que desitges comunicar-te amb nosaltres
  • Destinataris: les teves dades es guardaran en Raiola Networks, el nostre proveïdor d’email i hosting, qui compleix amb la RGPD
  • Drets: tens dret a accedir, rectificar, limitar i suprimir les teves dades
  • Informació addicional: pots consultar-la en la nostra  Política de Privacitat.
Psicóloga en Barcelona Mónica Antequera

Mónica Antequera Fariña

Psicòloga i Psicoterapeuta

Especialitats: Teràpia individual, Trauma, violència de gènere, Teràpia familiar

Psicòloga i psicoterapeuta humanista (Núm.Col. 16.934) Llicenciada en Psicologia (UB 2004), Doctorat en Personalitat, Desenvolupament i Comportament Anormal (UB 2008), Màster en Teràpia Cognitiu Social (UB 2009), Màster en Psicoteràpia Humanista (Institut d’Interacció 2014). Especialitzada en tractaments avançats per al trauma psicològic: Psicoteràpia i Reprocessament del Trauma (Institut Alecès 2016), Brainspotting I i II (Institut Alecès 2016) i Psicoteràpia Sensoriomotriu. Desregulació afectiva, defenses de supervivència i memòria traumàtica (Sensoriomotor Psychotherapy Institut i Institut Carl Rogers 2017). He realitzat activitats de recerca, formació i intervenció psicoterapèutica en diferents àmbits (conducta violenta, violència de gènere, fibromiàlgia, teràpia familiar, discapacitat, trastorn mental greu, grup d’ajuda mútua i creixement personal, entre d’altres). Durant el 2017 vaig participar a l’equip de recerca de la UOC al projecte Escola Nova 21 sobre noves pedagogies. Autora de diversos articles científics a l’àmbit de la psicologia clínica, he estat premiada per l’estudi “Personalitat i psicopatologia en menors infractors” pel Centre d’Estudis Jurídics i Formació Especialitzada. Atenc exclusivament en línia.

Psicóloga en Barcelona Lumi Espinar

Lumi Espinar

Psicòloga General Sanitària i Psicoterapeuta

Especialitats: Teràpia individual, coaching, ansietat, depressió

Sóc Psicòloga i Psicoterapeuta humanista. Col·legiada núm. 22102 pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya i acreditada com a Psicòloga General Sanitària per la Generalitat de Catalunya. El grau a Clínica em va donar les bases científiques per exercir la meva professió amb rigor i sota preceptes científics. El màster realitzat a l’Institut Fromm em va donar l’oportunitat d’ampliar tècniques terapèutiques que em permeten tractar els meus pacients de manera holística. A banda de la meva àmplia experiència com a psicòloga i psicoterapeuta, dirigeixo projectes en empreses privades sobre estratègies en maneig d’equips, anàlisi de comportament grupal i individual i ideació i desenvolupament d’investigacions qualitatives relacionades amb les tendències del comportament humà davant de determinats productes i serveis, així com en la construcció de relacions personals i professionals. En el meu temps lliure assisteixo a Congressos, ampli experiències amb altres professionals del sector i col·laboro en diferents centres fent xerrades sobre temes específics, com creixement personal, adolescència i crisi d’identitat, què hi ha darrere de l’apatia i un llarg etcètera de temes que són de gran interès i formen part de la nostra vida i de la vida de les persones que ens envolten. Atenc exclusivament en línia.

Noemí Bartolomé

Noemí Bartolomé

Psicòloga, Psicoterapeuta i Pedagoga

Especialitats: Infantojuvenil, Teràpia de parella, Teràpies contextuals

Psicoterapeuta especialitzada en làmbit clínic (COPC núm. 32008) i graduada en pedagogia. En l’àmbit de la psicologia clínica he realitzat un màster en teràpies contextuals i el meu enfocament inclou teràpies com la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT), l’Activació Conductual (AC) o la Teràpia Dialèctica Comportamental (DBT). Algunes de les meves àrees d’especialització són la depressió, l’ansietat, els conflictes relacionals, l’autoestima i la teràpia infanto-juvenil. El meu objectiu és acompanyar les persones perquè aconsegueixin construir una vida plena i amb sentit.

Atenc en modalitat presencial i en línia.

Psicóloga en Barcelona Paula Corella

Paula Corella González

Psicòloga i Psicoterapeuta

Especialitats: Ansietat, depressió, TOC, trastorns de personalitat

Psicòloga (Col·legiada COPC núm. 30079) i psicoterapeuta especialitzada en l’àmbit clínic. Màster en Psicologia Clínica a la Universitat d’Utrecht als Països Baixos. He viscut a Holanda 3 anys, durant els quals vaig estudiar el màster i vaig treballar com a psicòloga a la Clínica Privada Ravellaan, proporcionant psicoteràpia en anglès, espanyol i català. Experiència amb ansietat, depressió, trastorn obsessiu compulsiu (TOC) i trastorns de la personalitat (TOC i trastorn límit). A la meva tesi del màster vaig investigar sobre trauma i rituals col·lectius, i la seva possible implicació en la reactivació del trastorn per estrès post-traumàtic i dels processos de dol en individus de la primera i tercera generació des de la Segona Guerra Mundial. Atenc en modalitat presencial i en línia.

Kevser Çakmak

Kevser Çakmak

Psicòloga i Psicoterapeuta

Especialitats: Infantojuvenil, Teràpia de parella, Teràpia familiar

Descric la meva orientació terapèutica com a eclèctica amb un enfocament humanista. Sóc Llicenciada en Psicologia i durant el Màster em vaig especialitzar en psicoteràpia infantil i adolescent amb un sòlid enfocament de psicologia del desenvolupament. Vaig treballar en un departament de psiquiatria infantil en un important hospital de Turquia i vaig adquirir molta experiència amb nens amb trastorn de l’espectre autista. També sóc avaluadora certificada de WISC-IV (Prova d’intel·ligència per a nens) per mesurar el seu grau de desenvolupament i brindar-los el suport i la direcció adequats. Especialista en Teràpia de Joc, Teràpia Cognitiu Conductual per a joves (TCC) i Teràpia Familiar. Actualment, estic completant un doctorat a conselleria de parelles des de la Teràpia Narrativa (psicoteràpia de tercera generació) per abordar qualsevol problema relacional o conflicte. Algunes de les meves àrees d’especialització:

  • problemes de desenvolupament en nens, adaptació escolar, trastorns de l’aprenentatge, ansietat, depressió, tics, conductes suïcides, gelosia entre germans, assessorament en cas de divorci per a nens i pares
  • problemes de comunicació i relacionals per a parelles.

Atenc en modalitat presencial i en línia.

Psicóloga en Barcelona Andrea Bos

Andrea Bos Real

Psicòloga, Psicoterapeuta i Criminòloga

Especialitats: Infanto-juvenil, Ansietat, Depressió, Trauma, Trastorns de personalitat

Vaig estudiar Psicologia per poder acompanyar les persones en la millora del seu benestar i en el procés de creixement personal. Psicòloga col·legiada pel COPC (núm. 30.030) i llicenciada en Criminologia (UB, 2015). En l’àmbit de la psicologia clínica, tinc formació en tècniques de relaxació per tractar bloquejos i traumes, en eines d’intervenció terapèutica amb nens i adolescents amb Trastorn de l’Espectre Autista (TEA) i un màster en Intervenció psicològica en nens i adolescents (UNIR). Per ampliar els meus coneixements en el camp de la psicologia forense, vaig fer un curs d’especialització en entrevista psicològica en casos de maltractament i abús sexual infantojuvenil. Atenc en modalitat presencial i en línia.

Psicólogo en Barcelona Álex García

Alejandro García Alamán

Psicòleg General Sanitari i Psicoterapeuta

Especialitats: Teràpia sexual, teràpia de parella, adolescents

Psicòleg General Sanitari (col·legiat COPC núm. 21.430) i psicoterapeuta. Màster en Psicoteràpia Humanista Integradora (Institut Erich Fromm, 2015). Postgrau com a especialista en Teràpia Sexual i de Parella (UB, 2018). Cursant un doctorat en Psicologia i Salut per la UOC sobre relacions mitjançant aplicacions de cites. Àmplia experiència com a terapeuta individual i de parella, especialitzat en ansietat, relacions de parella i teràpia amb adolescents. Col·laboro amb diverses entitats com a formador i docent. Tutor de pràctiques d’estudiants de psicologia (UNED, UOC) i de diversos màsters (UB, ISEP). Professor col·laborador del Grau de Psicologia a la UOC. Enginyer superior de Telecomunicacions, amb 20 anys d’experiència professional com a consultor de projectes IT. Col·laboro amb proyectoART com a psicoterapeuta. Escric al magazine digital JotDown en temes relacionats amb la psicologia. Atenc en modalitat presencial i en línia.