Hylé Psicología – Psicólogos en Barcelona
C/ del Rosselló, 443, Entlo. 6ª
· 08025 · Barcelona · 668 880 732
Existe la creencia popular de que el trabajo de un psicólogo consiste en dar consejos, apoyada en las cantidades industriales de frases imperativas de autoayuda y memes psicologizantes que se pueden encontrar en Internet o escritas en las tazas del desayuno. Sin embargo, nada más lejos de la realidad; en una consulta lo que se suele hacer en vez de aconsejar es plantear dudas razonables, examinar situaciones desde ángulos nuevos y buscar soluciones imaginativas entre dos para que la persona pueda encontrar su propia forma de ayudarse. Aunque uno pueda tener la sensación de que el psicólogo le ha aconsejado, un buen proceso terapéutico es como montar un mueble de Ikea; lo acabas haciendo tú mismo.
¿Por qué esta “alergia” a aconsejar al otro, cuando viene en busca de ayuda? Parecería el paso más evidente y directo, pero es precisamente una tentación a evitar por muchos motivos. El primero, porque se trata de una acción altamente invasiva que puede entenderse como un juicio moral para quien lo recibe. Al fin y al cabo, estamos diciéndole a alguien lo que tendría que hacer con su vida, colocándonos en una posición de superioridad. En segundo lugar, cada uno de nosotros tiene una manera diferente de entender la vida, las relaciones y los problemas: nuestras creencias, valores morales y sentimientos difieren en cada individuo, por lo que soluciones que para mí pueden resultar válidas, otro las descarte. ¿Qué ocurre si doy un consejo que después no funciona? Por último – y para no alargar demasiado la lista -, si no somos capaces de interpretar cómo se siente el receptor de nuestro consejo con su situación, de cuál es su estado emocional, en definitiva, si no conseguimos ser empáticos y recordar que se trata del otro y no de mí, el riesgo de soltar una obviedad inaplicable y estéril es muy alto.
¿Significa esto que no se deben dar consejos, que está mal hacerlo? No, en absoluto. Aconsejar no deja de ser una forma de prestarse ayuda entre seres humanos; en sentido abstracto, es deseable dado que extiende la capacidad de una sola persona para resolver problemas vitales. Un punto de vista alternativo nos puede sacar de más de un aprieto. Pero se puede utilizar también muy fácilmente como herramienta de coacción, intimidación o control. Además, un buen consejo requiere un esfuerzo de comprensión y escucha que no siempre estamos dispuestos a hacer; en muchos casos tiramos de lugares comunes, soluciones estereotipadas, prejuicios a la hora de valorar la situación que, por muy bienintencionados que sean, restan eficacia e incluso pueden llegar a enfadar a quien nos pide ayuda, por simplificar el problema.
No son raros los casos en los que un consejo pobremente elaborado acaba en una discusión abierta, especialmente entre padres e hijos, o en el ámbito de la pareja. Un consejo precipitado, hecho para cubrir el expediente, insensible o con intenciones ocultas más allá de ayudar a quien lo recibe puede resultar dañino para la relación que tengamos con la persona, así que es necesario plantearse antes una serie de preguntas, si lo que deseamos es preservarla, tanto si estamos en posición de darlo como si lo recibimos.
La primera cuestión antes de lanzarnos a la arena a intentar arreglarle la vida a otro es plantearnos si nos lo ha pedido. En caso negativo, ¿realmente es porque no lo necesita, o quizá hemos detectado que la persona está desorientada, confusa o indecisa y no ha expresado abiertamente que busque ayuda externa? No siempre es sencillo detectar esto último, pues muchas personas son reacias a pedir lo que desean. La comunicación humana es un territorio terriblemente sutil, que requiere en muchas ocasiones de prudencia y clarificación; una solución eficaz para resolver esta incertidumbre consiste en preguntar si se está pidiendo consejo, o pedir permiso para darlo. Si no se da ninguno de estos casos, lo mejor es abstenerse de opinar sobre cómo los demás manejan sus vidas.
Suponiendo que nos han solicitado o concedido autorización para ofrecer ayuda, tenemos una responsabilidad importante entre manos. ¿Estamos capacitados para dar un buen consejo? 
Dependerá de varios factores, como por ejemplo el conocimiento que tengamos del otro, habernos visto en situaciones similares a las que nos plantean – y haberlas resuelto satisfactoriamente, por supuesto – y, sobre todo, no perder de vista en todo momento que el consejo no nos lo estamos dando a nosotros: es imprescindible personalizarlo para el auténtico protagonista. ¿Estamos realmente pensando en su bienestar? ¿Podemos aceptar que hay otras maneras de entender el mundo más allá de la nuestra? Aconsejar supone salirse en cierta medida de nuestros marcos mentales habituales; si no estamos dispuestos a incomodarnos para ayudar a alguien, mejor abstenerse.
Artículos relacionados
El olvido no es simplemente una molestia que nos dificulta la existencia. Al contrario, tiene funciones imprescindibles para la vida humana.
La desconexión digital se está convirtiendo en una necesidad a medidad que el uso de dispositivos tecnológicos es inevitable y omnipresente.
La compasión es una actitud imprescindible para afrontar situaciones difíciles en la vida sin venirnos abajo ni hacernos más daño del necesario.
Send us your query and we will respond as soon as possible.
* Required field
Basic information about data protection.
Especialitats: Infantil, Adolescència, Persones Expatriades, Teràpia Individual i de Parella
Psicòloga clínica especialitzada en infància, adolescència i adultesa. Utilitza enfocaments terapèutics que combinen TCC (Teràpia Cognitiu Conductual), ACT (Teràpia d’Acceptació i Compromís) i DBT (Teràpia Dialèctic-Conductual), adaptant-los a cada pacient i al seu entorn familiar. Actualment cursa un doctorat en Psicologia Clínica i de la Salut a la Universitat Autònoma de Barcelona i s’està formant en teràpia familiar sistèmica. Posseeix màsters en Neuropsiquiatria Infantil i en Psicologia Clínica i de la Salut, a més de certificacions en trauma, aferrament, prevenció del suïcidi, DBT, ACT i neuropsicologia. Compte amb un domini nadiu de l’anglès, la qual cosa la converteix en una referència en el treball clínic i acadèmic en aquest idioma.
Especialidades: Infantil, Adolescencia, Personas Expatriadas, Terapia de Pareja y Familiar
Psicóloga clínica especializada en infancia, adolescencia y adultez. Utiliza enfoques terapéuticos que combinan TCC (Terapia Cognitivo Conductual), ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y DBT (Terapia Dialéctico-Conductual), adaptándolos a cada paciente y su entorno familiar. Actualmente cursa un doctorado en Psicología Clínica y de la Salud en la Universidad Autónoma de Barcelona y se está formando en terapia familiar sistémica. Posee másteres en Neuropsiquiatría Infantil y en Psicología Clínica y de la Salud, además de certificaciones en trauma, apego, prevención del suicidio, DBT, ACT y neuropsicología. Cuenta con un dominio nativo del inglés, lo que la convierte en una referencia en el trabajo clínico y académico en este idioma.
Especialitats: Teràpia individual, Trauma, violència de gènere, Teràpia familiar
Psicòloga i psicoterapeuta humanista (Núm.Col. 16.934) Llicenciada en Psicologia (UB 2004), Doctorat en Personalitat, Desenvolupament i Comportament Anormal (UB 2008), Màster en Teràpia Cognitiu Social (UB 2009), Màster en Psicoteràpia Humanista (Institut d’Interacció 2014). Especialitzada en tractaments avançats per al trauma psicològic: Psicoteràpia i Reprocessament del Trauma (Institut Alecès 2016), Brainspotting I i II (Institut Alecès 2016) i Psicoteràpia Sensoriomotriu. Desregulació afectiva, defenses de supervivència i memòria traumàtica (Sensoriomotor Psychotherapy Institut i Institut Carl Rogers 2017). He realitzat activitats de recerca, formació i intervenció psicoterapèutica en diferents àmbits (conducta violenta, violència de gènere, fibromiàlgia, teràpia familiar, discapacitat, trastorn mental greu, grup d’ajuda mútua i creixement personal, entre d’altres). Durant el 2017 vaig participar a l’equip de recerca de la UOC al projecte Escola Nova 21 sobre noves pedagogies. Autora de diversos articles científics a l’àmbit de la psicologia clínica, he estat premiada per l’estudi “Personalitat i psicopatologia en menors infractors” pel Centre d’Estudis Jurídics i Formació Especialitzada. Atenc exclusivament en línia.
Especialitats: Teràpia individual, coaching, ansietat, depressió
Sóc Psicòloga i Psicoterapeuta humanista. Col·legiada núm. 22102 pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya i acreditada com a Psicòloga General Sanitària per la Generalitat de Catalunya. El grau a Clínica em va donar les bases científiques per exercir la meva professió amb rigor i sota preceptes científics. El màster realitzat a l’Institut Fromm em va donar l’oportunitat d’ampliar tècniques terapèutiques que em permeten tractar els meus pacients de manera holística. A banda de la meva àmplia experiència com a psicòloga i psicoterapeuta, dirigeixo projectes en empreses privades sobre estratègies en maneig d’equips, anàlisi de comportament grupal i individual i ideació i desenvolupament d’investigacions qualitatives relacionades amb les tendències del comportament humà davant de determinats productes i serveis, així com en la construcció de relacions personals i professionals. En el meu temps lliure assisteixo a Congressos, ampli experiències amb altres professionals del sector i col·laboro en diferents centres fent xerrades sobre temes específics, com creixement personal, adolescència i crisi d’identitat, què hi ha darrere de l’apatia i un llarg etcètera de temes que són de gran interès i formen part de la nostra vida i de la vida de les persones que ens envolten. Atenc exclusivament en línia.
Especialidades: Ansiedad, depresión, TOC, trastornos de personalidad
Psicóloga (Colegiada COPC nº 30079) y psicoterapeuta especializada en el ámbito clínico. Máster en Psicología Clínica en la Universidad de Utrecht en los Países Bajos. He vivido en Holanda 3 años, durante los cuales estudié el máster y trabajé como psicóloga en la Clínica Privada Ravellaan, proporcionando psicoterapia en inglés, español y catalán. Experiencia con ansiedad, depresión, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y trastornos de la personalidad (TOC y trastorno límite). En mi tesis del máster investigué sobre trauma y rituales colectivos, y su posible implicación en la reactivación del trastorno por estrés post-traumático y de los procesos de duelo en individuos de la primera y tercera generación desde la Segunda Guerra Mundial. Atiendo en modalidad presencial y online.
Estudié Psicología para poder acompañar a las personas en la mejora de su bienestar y en su proceso de crecimiento personal. Psicóloga colegiada por el COPC (nº 30.030) y licenciada en Criminología (UB, 2015). En el ámbito de la psicología clínica, tengo formación en técnicas de relajación para tratar bloqueos y traumas, en herramientas de intervención terapéutica con niños y adolescentes con Trastorno del Espectro Autista (TEA) y un máster en Intervención psicológica en niños y adolescentes. Para ampliar mis conocimientos en el campo de la psicología forense, realicé un curso de Especialización en Entrevista Psicológica en casos de maltrato y abuso sexual infanto-juvenil. Atiendo en modalidad presencial y online.
Especialidades: Terapia sexual, terapia de pareja, adolescentes
Psicólogo General Sanitario (colegiado COPC nº 21.430) y psicoterapeuta. Máster en Psicoterapia Humanista Integradora (Instituto Erich Fromm, 2015). Postgrado como especialista en Terapia Sexual y de Pareja (UB, 2018). Curso un doctorado en Psicología y Salud por la UOC sobre relaciones a través de aplicaciones de citas. Amplia experiencia como terapeuta individual y de pareja, especializado en ansiedad, relaciones de pareja y terapia con adolescentes. Colaboro con diversas entidades como formador y docente. Tutor de prácticas de estudiantes de Psicología (UNED, UOC) y de diversos Masters (UB, ISEP). Profesor colaborador del Grado de Psicología en la UOC. Ingeniero superior de Telecomunicaciones, con 20 años de experiencia profesional como consultor de proyectos IT. He publicado un libro sobre psicología, «Esto es normal», con Plataforma Editorial. Atiendo en modalidad presencial y online.
Mándanos tu consulta y te responderemos
a la mayor brevedad posible
* Campo requerido
Información básica sobre protección de datos.
