Hay dos cuestiones frecuentes en terapia que, aunque parezcan independientes, están muy relacionadas entre sí; una es la gestión del conflicto con los demás y la otra, la búsqueda de una identidad propia. Muchas personas acuden a consulta por los altos niveles de malestar que experimentan cada vez que están en desacuerdo con alguien cercano,
Aunque aventurarnos fuera de nuestras cuatro paredes pueda parecer algo cotidiano y banal, en realidad salir a la calle supone, para mucha gente, una fuente de preocupación y temor que deriva en una especie de suplicio recurrente del cual es muy difícil escaparse. Por la consulta de cualquier psicólogo es frecuente encontrar casos de agorafobia,
Las personas tendemos a cotillear. Intercambiar información es útil para mejorar nuestro conocimiento del entorno y las personas con las que actuamos directa o indirectamente. La capacidad de crítica también es una habilidad importante cuando es bien empleada: criticar puede servir para mejorar aquello que no funciona del todo bien. Sin embargo, a nadie se
Aunque poco se sabe en detalle de cómo funciona la mente humana – entendida como metáfora de los procesos psicológicos -, sí se han propuesto algunos modelos sobre la forma en que procesamos información, decidimos y actuamos. Uno de los más interesantes es la teoría del proceso dual, sobre todo por las implicaciones que tiene
Existe la creencia popular de que el trabajo de un psicólogo consiste en dar consejos, apoyada en las cantidades industriales de frases imperativas de autoayuda y memes psicologizantes que se pueden encontrar en Internet o escritas en las tazas del desayuno. Sin embargo, nada más lejos de la realidad; en una consulta lo que se
En el año 2007, el psicólogo Richard Wiseman replicó un curioso experimento sobre la prisa en diferentes ciudades del mundo. Midió el tiempo que tardaban los peatones en cruzar un área despejada del centro urbano, y descubrió que la velocidad de las personas se había incrementado un 10% en los diecisiete años que habían pasado
Como reza el refrán tradicional, la esperanza es lo último que se pierde. De hecho, estaba en el fondo de la famosa caja de Pandora; el mito dice que después de que saliera todo lo demás, fue lo único que Pandora acertó a retener cerrando la tapa, y de aquí derivaría el dicho. La esperanza,
La regla fundamental no escrita en el campo de la salud es, en el fondo, una máxima de psicología moral, primero no dañar. Al igual que los profesionales de la medicina, todo lo que hagamos o digamos en terapia debe pasar por este filtro destinado a minimizar el sufrimiento que pudiéramos causar a quien se
Por cada psicólogo que previene al ciudadano común sobre lo nociva que es la queja, hay otro que anima a expresar aquello con lo que no estamos conformes. Lo mismo es una actitud imprescindible para movilizarnos frente a las injusticias que una fuente de malestar porque impide a la persona evolucionar, atrapándola en una espiral
Es un mantra prácticamente ubicuo hoy en día: hay que vivir el presente, carpe diem, vive cada día como si fuera el último. Prohibido permanecer anclado en el pasado, un pecado imperdonable, muestra de debilidad, de apalancamiento y de quedarse atrás en un mundo frenético. ¿El futuro? No existe, no está escrito. No hagas planes,
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