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Primero no dañar - Herida

Primero no dañar : sobre psicología moral

La regla fundamental no escrita en el campo de la salud es, en el fondo, una máxima de psicología moral, primero no dañar. Al igual que los profesionales de la medicina, todo lo que hagamos o digamos en terapia debe pasar por este filtro destinado a minimizar el sufrimiento que pudiéramos causar a quien se

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queja - mascarilla

La queja: guía de uso cotidiano

Por cada psicólogo que previene al ciudadano común sobre lo nociva que es la queja, hay otro que anima a expresar aquello con lo que no estamos conformes. Lo mismo es una actitud imprescindible para movilizarnos frente a las injusticias que una fuente de malestar porque impide a la persona evolucionar, atrapándola en una espiral

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manipulador - marioneta

Cómo detectar un manipulador

Hay un subgénero de literatura sobre psicología de tipo “asustaviejas”, que advierte contra la legión de psicópatas, maquiavélicos y demás fauna explotadora en términos patologizantes: en realidad, ser manipulador está al alcance de cualquiera, así que, aunque no haya tantos perfiles psicopáticos como se suele creer, es frecuente encontrarse por la vida con alguna persona

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vivir el presente

La falacia de vivir el presente

Es un mantra prácticamente ubicuo hoy en día: hay que vivir el presente, carpe diem, vive cada día como si fuera el último. Prohibido permanecer anclado en el pasado, un pecado imperdonable, muestra de debilidad, de apalancamiento y de quedarse atrás en un mundo frenético. ¿El futuro? No existe, no está escrito. No hagas planes,

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Perfeccionismo - Diana

Perfeccionismo y muerte por microgestión

En estos tiempos de confinamiento que estamos atravesando, quién más o quién menos está siendo dolorosamente consciente de que, a pesar de no poder desplazarse fuera de su hogar, la cantidad y complejidad de las tareas que debe atender no desciende; no solo eso, sino que el nivel de perfeccionismo y exigencia se mantiene intacto

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Dudar - niña que duda

Del derecho a la duda

A lo largo de nuestras vidas, las personas tomaremos miles de decisiones. La mayoría de ellas no tienen especial relevancia ni impacto y sus consecuencias son inocuas. Pero hay algunas que pueden alterar su curso, afectándonos a nosotros y también a terceros, y por tanto es más fácil que aparezca un fenómeno al que le

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Envidia - Dinero

¿Para qué sirve la envidia?

Qué mala es la envidia. Nos lo habrán dicho miles de veces, lo hemos leído en multitud de obras literarias y lo seguiremos escuchando con machacona regularidad. Pecado capital por derecho propio, el estereotipo lo identifica como el favorito de los españoles: Cervantes, Quevedo, Cela o Borges ya hicieron notar la querencia local por este

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Soporte emocional - Madre e hija

Cómo dar soporte emocional

En no pocas ocasiones nos habremos visto en el trance de encontrarnos a familiares, hijos, amigos o parejas en la necesidad de recibir soporte emocional por nuestra parte. Una situación complicada, un conflicto personal o laboral, pueden colocar a cualquiera ante reacciones emocionales desbordadas, en las que el apoyo de nuestros más cercanos es indispensable.

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Niña rebelde

La sana costumbre de mantenerse rebelde

A edades tan tempranas como los dos años, los seres humanos aprendemos que se puede decir que no para mostrar nuestro desacuerdo a las demandas de los demás. A partir de tan maravilloso descubrimiento, las criaturas comienzan una etapa de autoafirmación de su propia individualidad, negándose por defecto a casi cualquier sugerencia; una fase de

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Evitación - Chica escondida

Evitación en relaciones: el miedo a querer

El miedo es una emoción humana básica que, siendo necesaria para protegernos de posibles peligros, condiciona nuestras vidas de tantas maneras que está prácticamente omnipresente. Ante situaciones que valoramos como amenazadoras, una de las respuestas más habituales es la evitación. No es la única, pero sí una de las más extendidas; es tan común, que

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